منتديات الأجيال التعليمية


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الأجيال التعليمية
منتديات الأجيال التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ما الفيتامينات المفيدة لجلد الإنسان؟

اذهب الى الأسفل

ما الفيتامينات المفيدة لجلد الإنسان؟  Empty ما الفيتامينات المفيدة لجلد الإنسان؟

مُساهمة من طرف حنين الصمت الأحد 05 أغسطس 2012, 8:23 pm

ما الفيتامينات المفيدة لجلد الإنسان؟


الأحد، 5 أغسطس 2012 - 09:45





ما الفيتامينات المفيدة لجلد الإنسان؟  Smal12201129511
د.محمد فياض استشارى الأمراض الجلدية

كتبت إلهام زيدان






ما الفيتامينات المفيدة لجلد الإنسان؟  Igoogle
تسأل قارئة أبلغ من العمر 34 عاما، وأريد أن أعرف ما أهم الفيتامينات المفيدة لجلد الإنسان؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد فياض استشارى الأمراض الجلدية قائلا:
"هناك عدد من الفيتامينات تساعد على تغذية الجلد وتحافظ على اللون المميز
له، منها فيتامين C والذى يقوم بتحفيز الخلايا المكونة للكولاجين،
والألاكتين التى تساعد فى تكوين طبقات الجلد كما يساعد أيضا فى زيادة مرونة
الجلد.

ومن الفيتامينات المفيدة للجلد فيتامين A والذى يساعد فى تغيير صبغات
الجلد، ليحتفظ الجلد باللون المميز له، هذا إلى جانب الأهمية التى يحتويها
فيتامين E والذى يعمل بمثابة مادة مضادة للأكسدة، وذلك للتخلص من المواد
الشاردة التى تتكون نتيجة قيام الجسم بعملية الاحتراق، كما يعتبر الحديد من
المواد المفيدة للجلد وتساعد فى تغذيته.

يشير فياض إلى أن فيتامين C يتواجد فى البرتقال والجوافة والليمون
واليوسفى، فيما يتواجد فيتامين A فى كل من الجزر والطماطم والسبانخ
والملوخية، بينما يتواجد فيتامين E فى البقوليات والمكسرات، أما الحديد
فيتواجد فى الخضروات كالسبانخ والجرجير.

كما يؤكد فياض على أهمية تناول كميات كبيرة من المياه وعدم التعرض المباشر
لأشعة الشمس، واستخدام واق لأشعة الشمس للحماية من الموجات فوق البنفسجية،
التى تتسبب فى تغيير لون الجلد.
حنين الصمت
حنين الصمت
مدير عام المنتدى

انثى عدد المساهمات : 5102
نقاط : 29201
تاريخ التسجيل : 08/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى