منتديات الأجيال التعليمية


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الأجيال التعليمية
منتديات الأجيال التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

البطاطس المقلية الأقل سعرات حرارية

اذهب الى الأسفل

البطاطس المقلية الأقل سعرات حرارية Empty البطاطس المقلية الأقل سعرات حرارية

مُساهمة من طرف ماما هنا الأحد 30 يونيو 2013, 1:37 am


طريقة تحضير سهلة و تجعل البطاطس المقلية اقل سعرات حرارية ، و اشهى و اكثر قرمشة  




البطاطا المقلية  من اطباق  المقبلات المحبب على قلوب كل الاطفال .



 البطاطس المقلية الأقل سعرات حرارية %D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9+%D8%B9%D9%85%D9%84+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%A7+%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9  





مقادير البطاطس المقلية :



 3     حبة بطاطا



½    ملعقة كبيرة ملح



½    ملعقة صغيرة ملح



½    ملعقة كبيرة خل تفاح



زيت نباتي غزير للقلي



طريقة البطاطس المقلية :



-  اغسلي البطاطا و من ثم قشريهم ثم عاودي غسلهم .



-  قطعي البطاطا الى اصابع رفيعة .



-  في اناء طبخ اغلي القليل من الماء ، و ضعي ½ ملعقة صغيرة من الملح في الماء .



-  عندما تغلي الماء ضعي اصابع البطاطا في الاناء و اتركيهم مدة 2 دقيقة .



-  صفي البطاطا ثم ضعيهم في وعاء ماء بارد و اضيفي فوقهم الخل ، و اتركيهم مدة (10– 15) دقيقة .



-  صفي البطاطا مرة اخرى من الماء . و رشيه بالملح (½ ملعقة كبيرة) .


-  اقلي البطاطا بالزيت الغزير (يجب ان يكون الزيت ساخن عند وضع البطاطا فيه) .


ماما هنا
ماما هنا
مدير عام المنتدى

انثى عدد المساهمات : 4724
نقاط : 29230
تاريخ التسجيل : 07/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى