تناول السمسم والألبان والحلاوة الطحينية للوقاية من هشاشة العظام
صفحة 1 من اصل 1
تناول السمسم والألبان والحلاوة الطحينية للوقاية من هشاشة العظام
تناول السمسم والألبان والحلاوة الطحينية للوقاية من هشاشة العظام
يقول الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة, إن مرض هشاشة العظام يعد من أكثر الأمراض انتشارا فى العالم وتكمن خطورته أنه لا يوجد له أعراض واضحة.
أضاف حلمى, أن مرض هشاشة العظام قد يسبب ضعفا تدريجيا فى العظام ولهذا فقد تسهل تكسرها بكل سهولة.
يقدم حلمى, بعض الأغذية التى تقى من مرض هشاشة العظام, حيث يجب الإكثار من شرب اللبن ومشتقاته مثل الجبن, والإكثار من أكل الأسماك وخاصة سمك السردين, الإكثار من أكل اللفت والسمسم والحلاوة الطحينية.
وينصح حلمى, بالاهتمام بنوعية الأطعمة التى تؤكل وخاصة بعد سن الأربعين, والاهتمام بأكل الأطعمة الغنية بالكالسيوم وذلك للوقاية من مرض هشاشة العظام.
يقول الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة, إن مرض هشاشة العظام يعد من أكثر الأمراض انتشارا فى العالم وتكمن خطورته أنه لا يوجد له أعراض واضحة.
أضاف حلمى, أن مرض هشاشة العظام قد يسبب ضعفا تدريجيا فى العظام ولهذا فقد تسهل تكسرها بكل سهولة.
يقدم حلمى, بعض الأغذية التى تقى من مرض هشاشة العظام, حيث يجب الإكثار من شرب اللبن ومشتقاته مثل الجبن, والإكثار من أكل الأسماك وخاصة سمك السردين, الإكثار من أكل اللفت والسمسم والحلاوة الطحينية.
وينصح حلمى, بالاهتمام بنوعية الأطعمة التى تؤكل وخاصة بعد سن الأربعين, والاهتمام بأكل الأطعمة الغنية بالكالسيوم وذلك للوقاية من مرض هشاشة العظام.
ماما هنا- مدير عام المنتدى
- عدد المساهمات : 4724
نقاط : 29230
تاريخ التسجيل : 07/06/2012
مواضيع مماثلة
» دراسة تحذر من تناول المشروبات المثلجة داخل المطاعم والمقاهى
» هل هناك وسائل للوقاية من تسوس الأسنان؟
» علماء يحددون الجينات المسئولة عن تحديد كثافة العظام
» ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي
» نقل مدرس يعاقب التلاميذ بإجبارهم على تناول البرسيم بسوهاج
» هل هناك وسائل للوقاية من تسوس الأسنان؟
» علماء يحددون الجينات المسئولة عن تحديد كثافة العظام
» ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي
» نقل مدرس يعاقب التلاميذ بإجبارهم على تناول البرسيم بسوهاج
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى